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孕期患有妊娠糖尿病,該怎么辦?2招幫你控制血糖

houretytoy 於 2020年03月04日發表   人氣:480


當你懷孕的時候,我們都知道,如果血糖高,那真的很危險,所以如果懷孕期間有很多口渴,你有多餓,這是因為糖尿病,你必須更多地注意你的生活方式,因為你可以更好地控制糖尿病的現象。

日常就該要這樣吃!

一些准媽媽擔心血糖升高,就想減少飯量,甚至有些人想通過禁食來控制血糖,這是錯誤的做法。

一是孕婦本身有糖尿病前期或糖尿病,而在懷孕期間被發現;二是懷孕期間因內分泌及生理上的變化,使孕婦有暫時性的血糖偏高。孕婦於懷孕期間第一次發現血糖過高後,便會確診為妊娠糖尿病。

准媽媽該吃多少,其實是根據懷孕期間的體重變化情況來進行調整的。

當母親體重增加過多時,她應該減少她吃的食物量。當然,食物攝入量的增加或減少最好在醫生的指導下進行。

我們可以說,檢測血糖測試和體重同樣重要。所以,懷孕和需要有不斷的關注,以測量他們的體重中的母親。

此外,在飲食方面,食物的種類應該更多樣,營養豐富,更受歡迎,所以不需要吃太多的滋補湯或保健,除非有醫生的建議。

另外,用餐也建議定時定量,少量多餐,除早,中,晚三餐外,還可在兩餐之間適當增加零食..零食可以是清淡營養的零食,如孕婦無糖奶粉和少量花生、杏仁等堅果。

糖尿病是一種內分泌疾病,是指胰島素分泌不足或身體未能有效地運用胰島素,因而 影響血糖的調節,令血糖過高。糖尿病指數與血糖多少算高

當然,准媽媽如果血糖控制理想,也可以適量地吃點含糖量較低的水果,比如西柚、青蘋果等。

散步是最適宜的運動

對患有妊娠糖尿病的准媽媽來說,合理的運動,能起到降血糖的作用,同時還有利於准媽媽的身心健康和胎兒的生長發育,益於自然分娩。

散步是准媽媽最適合鍛煉的方式..走路時,建議走快一點,記得走路時要稍微出汗,避免出汗或跑步..

還要注意的是飯後最好的鍛煉時間安排,飯後建議30分鍾或關系去散步,散步一小時後。

糖尿病在懷孕期間肯定會影響身體健康,所以我們應該多關注,你可以通過在我們的身體有些變化的正確方法,日常生活中盡量避免一些主食常吃,事實上,它可能是由醫生建議其適當吃一些水果,或者是少吃多餐,多吃一些粗糧。

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